20
Feb

Czy można pić miętę, melisę lub zieloną herbatę w ciąży? Jakie zioła w ciąży?

2020-02-20 18:51:56 |
Odsłon 214 |

Wyjaśniamy, czy mięta jest polecana dla przyszłej mamy, a melisa w ciąży szkodzi.

Mięta a ciąża – czy napar z niej jest wskazany dla przyszłej mamy?Mięta a ciąża – czy napar z niej jest wskazany dla przyszłej mamy?

Mięta to jedno z najbardziej znanych ziół leczniczych, z jakiego można przyrządzić herbatę, a która posiada wiele właściwości zdrowotnych. Powszechnie znajduje ona zastosowanie przy różnego rodzaju dolegliwościach trawiennych i ma dobry wpływ na pracę całego układu pokarmowego:

  • - Dobroczynne działanie mięty polega głównie na tym, że wspiera ona prawidłową perystaltykę jelit i pobudza produkcję soku żołądkowego oraz żółci. Dzięki temu przyrządzony z niej napar sprawdza się zwłaszcza po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku lub ciężkostrawnych produktów spożywczych, a także jest polecany przy wzdęciach.
  • - W dodatku - w odróżnieniu od klasycznej czarnej herbaty – nie odwadnia organizmu, a nawet go w odpowiedni sposób nawadnia.
  • - Niemniej jednak to nie wszystkie prozdrowotne właściwości mięty, jakie posiada to popularne zioło. Mało kto zdaje sobie sprawę, że oprócz korzystnego oddziaływania na układ trawienny, napar z niej działa podobnie jak również znana wszystkim bardzo dobrze melisa. Wypicie herbaty miętowej w ciąży jest w stanie uspokoić skołatane nerwy i pozwala się rozluźnić. Warto zatem przyrządzić napar wieczorem, żeby zapewnić sobie spokojny sen.
  • -Z kolei mentol zawarty w herbacie pomaga zachować świeży oddech i zadbać o właściwe nawilżenie górnych dróg oddechowych. Jest to niezwykle ważne w momencie, gdy powietrze w otoczeniu jest zbyt suche i może prowadzić przez to do podrażnień w obrębie jamy ustnej i gardła.
  • - Ponadto herbata z mięty jest idealna do picia na każdą porę roku. Dla przykładu wypicie gorącego naparu nie tylko nawilża błony śluzowe i chroni przed infekcjami, ale i rozgrzewa całe ciało. Natomiast zimna herbata miętowa jest niesamowicie orzeźwiająca i podczas upalnego dnia lepiej niż inne napoje zaspokaja pragnienie.

 

Jeśli chodzi o przeciwwskazania w stosowaniu mięty, to na pewno należy unikać spożycia większej ilości naparu z niej niż jest zalecane, a jej nadmiar skutkuje nawet zgagą. Na pewno nie można jej pić, gdy wystąpi po niej uczulenie.

 

 
WARTO WIEDZIEĆ: A czy w ciąży można pić miętę? Tak, a nawet tego typu herbata ziołowa może pomóc przyszłej mamie w zwalczaniu dość częstych dolegliwości, które są znamienne dla stanu błogosławionego. 

 

 

 

Herbata miętowa - na co jest polecana kobietom w ciąży?Herbata miętowa - na co jest polecana kobietom w ciąży?   

Niewątpliwie mięta pieprzowa w ciąży znajduje zastosowanie w typowych dla niej przypadłości zdrowotnych, do których należą nudności i wymioty, które najczęściej pojawiają się rano, a także wzdęcia i częste zaparcia. Co więcej, pomaga ona również przy zatruciach pokarmowych, ponieważ jest skuteczna w walce z wywołującymi go najczęściej bakteriami takimi jak chociażby Escherichia Coli, salmonella czy gronkowiec złocisty.

Ponadto herbata miętowa w ciąży jest pomocna przy bolesnych skurczach żołądka oraz działa łagodząco na bóle głowy. Warto również wiedzieć, że posiada ona również właściwości wzmacniające oraz jest naturalnym źródłem witamin C i A, żelaza, magnezu, fosforu i garbników. Wobec tego picie mięty w ciąży jest dla przyszłej mamy znakomitą alternatywą dla tradycyjnej herbaty, ponieważ dostarcza jej organizmowi niezbędnych składników odżywczych. I co najważniejsze, jest pomocna przy zwalczaniu dolegliwości, które są znamienne dla tego stanu.

 

WARTO WIEDZIEĆ: Mięta w ciąży może być stosowana, ale z umiarem. Jedna lub dwie szklanki przyrządzonego z niej naparu są bezpieczną dawką w ciągu dnia, której nie powinno się przekraczać.

 

Czy w ciąży można pić melisę?

Melisa lekarska jest kolejnym powszechnie stosowanym ziołem, z którego przyrządza się lecznicze napary. Na pewno każdy zdaje sobie dobrze sprawę z jej właściwości uspokajających. To jeden z głównych powodów, dla których warto wypić herbatę z melisy po stresującym i ciężkim dniu, a zwłaszcza wieczorem przed pójściem spać, ponieważ ułatwia ona zaśnięcie i gwarantuje spokojny sen. A zatem jest pomocna przy bezsenności, która również ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.

Oprócz tego napar z melisy lekarskiej pomaga walczyć z nadmiernym pobudzeniem oraz rozdrażnieniem, ponieważ łagodzi stany napięcia emocjonalnego. W dodatku podobnie jak mięta posiada korzystne oddziaływanie na układ trawienny. W związku z tym herbatka z melisy uspokaja nie tylko przeciążony rozmaitymi bodźcami układ nerwowy, ale i jelita oraz żołądek. Sprawdza się także zarówno przy zwykłych bólach głowy, jak i w trakcie migreny. A zatem melisa lekarska znajduje szerokie zastosowanie.

Co więcej, jest swego rodzaju naturalnym lekiem na uspokojenie, który pozwala wyciszyć umysł i ciało bez konieczności brania dodatkowych medykamentów.

 

WARTO WIEDZIEĆ: Dużo przyszłych mam zastanawia się, czy można pić melisę w ciąży, aby skorzystać z jej zdrowotnych właściwości? Z pewnością jest ona pomocna przy porannych nudnościach, wobec czego poleca się ją w I trymestrze. Niemniej herbata z melisy w ciąży nie powinna być wypijana codziennie, a w ciągu jednego dnia dozwolona jest jedna szklanka tego naparu. Koniecznie trzeba przy tym pamiętać, że nie jest ona wskazana dla kobiet z niedoczynnością tarczycy.

 

Picie melisy w ciąży w III trymestrzeI co najważniejsze, picie melisy w ciąży w III trymestrze, zwłaszcza przed samym porodem, może zatrzymać skurcze i akcję porodową. Ponadto jest to jedno z ziół, które wchodzi w interakcje z lekami wykorzystywanymi w trakcie zabiegów operacyjnych. Z tej przyczyny lepiej na wszelki wypadek nie spożywać naparu z melisy w ostatnich tygodniach ciąży, ze względu na ewentualną konieczność przeprowadzenia cięcia cesarskiego, które jest poważną operacją.

 

Zielona herbata a ciąża – czy można ją pić?

Bez wątpienia herbata zielona staje się coraz popularniejszym napojem, którym jest zastępowana klasyczna czarna esencja herbaciana. Jest również doskonałą alternatywą dla kawy. Z tego powodu też dużo przyszłych mam zastanawia się, czy w ciąży można pić zieloną herbatę i nie zaszkodzi ona rozwijającemu się w brzuchu maluszkowi?

Na pewno posiada ona szereg prozdrowotnych właściwości:

  • - zawiera witaminę C, więc wspiera układ odpornościowy
  • - a zawarte w niej polifenole są doskonałą obroną przed tzw. wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do szybszego starzenia się organizmu ludzkiego oraz powstawania nowotworów
  • - jest pomocna zarówno przy niskim, jak i wysokim ciśnieniu krwi, ponieważ potrafi je wyregulować do optymalnego poziomu
  • - ma dobroczynny wpływ na prawidłowy poziom glukozy we krwi, a nawet potrafi go obniżyć, więc może zapobiec pojawieniu się tzw. cukrzycy ciążowej.

W związku z tym zielona herbata w ciąży jest jak najbardziej wskazana, ale w ograniczonych ilościach. Maksymalnie do dwóch szklanek w ciągu dnia.

 

Herbata zielona – co z zawartą w niej teiną?

Kolejną kwestią dyskusyjną jest to, czy zielona herbata w ciąży szkodzi ze względu na zawartość w niej teiny? Zdecydowanie występuje ona w mniejszych ilościach niż w klasycznych naparach herbacianych, ale i tak przy jej piciu należy zachować szczególną ostrożność. Dlatego lepiej nie łączyć jej z posiłkami, ponieważ herbata zielona ma negatywny wpływ na wchłanianie żelaza z jedzenia, a także opóźnić przyswojenie przez organizm tak potrzebnego w ciąży kwasu foliowego. Zaleca się jej picie pomiędzy posiłkami. A zatem herbata zielona w ciąży jest dozwolona, ale z umiarem.

 

Jakie zioła można pić w ciąży? Napary dozwolone dla przyszłych mam

Wiedząc już, czy można pić miętę w ciąży lub korzystać z dobrodziejstw melisy lub zielonej herbaty, warto dowiedzieć się o innych naparach ziołowych, które są polecane dla kobiet w tym wyjątkowym czasie. Każdy z nich ma nieocenione właściwości lecznicze.

Wobec tego, jakie zioła pić w ciąży, i które z nich są bezpieczne dla przyszłej mamy i dziecka?

  • - Rumianek – polecany jest na problemy z układem pokarmowym, zwłaszcza z jelitami i przy wzdęciach, a także uspokaja i pomaga w szybkim zaśnięciu.
  • - Napar z pokrzywy zwyczajnej – uzupełnia zapotrzebowanie na wapń oraz żelazo. Jego picie jest w stanie uchronić przyszłą mamę przed anemią. Ma też korzystny wpływ na trawienie i poleca się go przy biegunkach. Z kolei jego właściwości moczopędne są pomocne przy zatrzymywaniu się wody w organizmie, które objawia się m.in. puchnięciem nóg, co często mogą doświadczyć kobiety w III trymestrze ciąży.
  • - Herbata z czystka – wspomaga układ immunologiczny i zwiększa odporność.
  • - Siemię lniane – polecane jest przy zaparciach.
  • - Herbatka z liści malin – można bezpiecznie pić ją po 37 tygodniu ciąży, najlepiej przed samym porodem, ponieważ wspomaga akcję porodową, a po terminie pomaga w naturalny sposób wywołać skurcze.

 

Pamiętajmy jednak, że przy piciu jakiejkolwiek herbaty ziołowej należy zachować szczególną ostrożność i obserwować reakcje swojego organizmu. Dla pewności warto też skonsultować się ze swoim lekarzem ginekologiem, zanim zaczniemy korzystać ze zdrowotnych właściwości ziół.

 

Autor artykułu:

Kryspina

Kryspina - szuka ciekawych, niebanalnych, a jednocześnie przydatnych produktów dla rodziców i dzieci, dba o ich jakość oraz o to, by asortyment sklepu zapewniał szeroki wybór. Prywatnie miłośniczka zdrowego odżywiania i naturalnych kosmetyków, spędzająca aktywnie czas - najchętniej podczas pieszych górskich wycieczek. Wytrwała, empatyczna i dbająca o relacje, zarówno rodzinne, jak i biznesowe.

Skomentuj

0 Komentarze

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.