Nasz Sklep używa Cookies i innych technologi w celu polepszania dopasowania oferty dla Ciebie. Informacje zebrane za pomocą tych technologi wykorzystujemy w celach marketingowych i analitycznych. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików Cookie. Szczegółowe informacje na temat Cookie oraz regulamin świadczenia usług drogą elektroniczną dla naszej strony znajdziesz klikając na przycisk "Więcej informacji".
Czy można pić miętę, melisę lub zieloną herbatę w ciąży? Jakie zioła w ciąży?
Wyjaśniamy, czy mięta jest polecana dla przyszłej mamy, a melisa w ciąży szkodzi.
Mięta a ciąża – czy napar z niej jest wskazany dla przyszłej mamy?
Mięta to jedno z najbardziej znanych ziół leczniczych, z jakiego można przyrządzić herbatę, a która posiada wiele właściwości zdrowotnych. Powszechnie znajduje ona zastosowanie przy różnego rodzaju dolegliwościach trawiennych i ma dobry wpływ na pracę całego układu pokarmowego:
- - Dobroczynne działanie mięty polega głównie na tym, że wspiera ona prawidłową perystaltykę jelit i pobudza produkcję soku żołądkowego oraz żółci. Dzięki temu przyrządzony z niej napar sprawdza się zwłaszcza po zjedzeniu zbyt obfitego posiłku lub ciężkostrawnych produktów spożywczych, a także jest polecany przy wzdęciach.
- - W dodatku - w odróżnieniu od klasycznej czarnej herbaty – nie odwadnia organizmu, a nawet go w odpowiedni sposób nawadnia.
- - Niemniej jednak to nie wszystkie prozdrowotne właściwości mięty, jakie posiada to popularne zioło. Mało kto zdaje sobie sprawę, że oprócz korzystnego oddziaływania na układ trawienny, napar z niej działa podobnie jak również znana wszystkim bardzo dobrze melisa. Wypicie herbaty miętowej w ciąży jest w stanie uspokoić skołatane nerwy i pozwala się rozluźnić. Warto zatem przyrządzić napar wieczorem, żeby zapewnić sobie spokojny sen.
- -Z kolei mentol zawarty w herbacie pomaga zachować świeży oddech i zadbać o właściwe nawilżenie górnych dróg oddechowych. Jest to niezwykle ważne w momencie, gdy powietrze w otoczeniu jest zbyt suche i może prowadzić przez to do podrażnień w obrębie jamy ustnej i gardła.
- - Ponadto herbata z mięty jest idealna do picia na każdą porę roku. Dla przykładu wypicie gorącego naparu nie tylko nawilża błony śluzowe i chroni przed infekcjami, ale i rozgrzewa całe ciało. Natomiast zimna herbata miętowa jest niesamowicie orzeźwiająca i podczas upalnego dnia lepiej niż inne napoje zaspokaja pragnienie.
Jeśli chodzi o przeciwwskazania w stosowaniu mięty, to na pewno należy unikać spożycia większej ilości naparu z niej niż jest zalecane, a jej nadmiar skutkuje nawet zgagą. Na pewno nie można jej pić, gdy wystąpi po niej uczulenie.
WARTO WIEDZIEĆ: A czy w ciąży można pić miętę? Tak, a nawet tego typu herbata ziołowa może pomóc przyszłej mamie w zwalczaniu dość częstych dolegliwości, które są znamienne dla stanu błogosławionego.
Herbata miętowa - na co jest polecana kobietom w ciąży?
Niewątpliwie mięta pieprzowa w ciąży znajduje zastosowanie w typowych dla niej przypadłości zdrowotnych, do których należą nudności i wymioty, które najczęściej pojawiają się rano, a także wzdęcia i częste zaparcia. Co więcej, pomaga ona również przy zatruciach pokarmowych, ponieważ jest skuteczna w walce z wywołującymi go najczęściej bakteriami takimi jak chociażby Escherichia Coli, salmonella czy gronkowiec złocisty.
Ponadto herbata miętowa w ciąży jest pomocna przy bolesnych skurczach żołądka oraz działa łagodząco na bóle głowy. Warto również wiedzieć, że posiada ona również właściwości wzmacniające oraz jest naturalnym źródłem witamin C i A, żelaza, magnezu, fosforu i garbników. Wobec tego picie mięty w ciąży jest dla przyszłej mamy znakomitą alternatywą dla tradycyjnej herbaty, ponieważ dostarcza jej organizmowi niezbędnych składników odżywczych. I co najważniejsze, jest pomocna przy zwalczaniu dolegliwości, które są znamienne dla tego stanu.
WARTO WIEDZIEĆ: Mięta w ciąży może być stosowana, ale z umiarem. Jedna lub dwie szklanki przyrządzonego z niej naparu są bezpieczną dawką w ciągu dnia, której nie powinno się przekraczać.
Czy w ciąży można pić melisę?
Melisa lekarska jest kolejnym powszechnie stosowanym ziołem, z którego przyrządza się lecznicze napary. Na pewno każdy zdaje sobie dobrze sprawę z jej właściwości uspokajających. To jeden z głównych powodów, dla których warto wypić herbatę z melisy po stresującym i ciężkim dniu, a zwłaszcza wieczorem przed pójściem spać, ponieważ ułatwia ona zaśnięcie i gwarantuje spokojny sen. A zatem jest pomocna przy bezsenności, która również ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
Oprócz tego napar z melisy lekarskiej pomaga walczyć z nadmiernym pobudzeniem oraz rozdrażnieniem, ponieważ łagodzi stany napięcia emocjonalnego. W dodatku podobnie jak mięta posiada korzystne oddziaływanie na układ trawienny. W związku z tym herbatka z melisy uspokaja nie tylko przeciążony rozmaitymi bodźcami układ nerwowy, ale i jelita oraz żołądek. Sprawdza się także zarówno przy zwykłych bólach głowy, jak i w trakcie migreny. A zatem melisa lekarska znajduje szerokie zastosowanie.
Co więcej, jest swego rodzaju naturalnym lekiem na uspokojenie, który pozwala wyciszyć umysł i ciało bez konieczności brania dodatkowych medykamentów.
WARTO WIEDZIEĆ: Dużo przyszłych mam zastanawia się, czy można pić melisę w ciąży, aby skorzystać z jej zdrowotnych właściwości? Z pewnością jest ona pomocna przy porannych nudnościach, wobec czego poleca się ją w I trymestrze. Niemniej herbata z melisy w ciąży nie powinna być wypijana codziennie, a w ciągu jednego dnia dozwolona jest jedna szklanka tego naparu. Koniecznie trzeba przy tym pamiętać, że nie jest ona wskazana dla kobiet z niedoczynnością tarczycy.
I co najważniejsze, picie melisy w ciąży w III trymestrze, zwłaszcza przed samym porodem, może zatrzymać skurcze i akcję porodową. Ponadto jest to jedno z ziół, które wchodzi w interakcje z lekami wykorzystywanymi w trakcie zabiegów operacyjnych. Z tej przyczyny lepiej na wszelki wypadek nie spożywać naparu z melisy w ostatnich tygodniach ciąży, ze względu na ewentualną konieczność przeprowadzenia cięcia cesarskiego, które jest poważną operacją.
Zielona herbata a ciąża – czy można ją pić?
Bez wątpienia herbata zielona staje się coraz popularniejszym napojem, którym jest zastępowana klasyczna czarna esencja herbaciana. Jest również doskonałą alternatywą dla kawy. Z tego powodu też dużo przyszłych mam zastanawia się, czy w ciąży można pić zieloną herbatę i nie zaszkodzi ona rozwijającemu się w brzuchu maluszkowi?
Na pewno posiada ona szereg prozdrowotnych właściwości:
- - zawiera witaminę C, więc wspiera układ odpornościowy
- - a zawarte w niej polifenole są doskonałą obroną przed tzw. wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do szybszego starzenia się organizmu ludzkiego oraz powstawania nowotworów
- - jest pomocna zarówno przy niskim, jak i wysokim ciśnieniu krwi, ponieważ potrafi je wyregulować do optymalnego poziomu
- - ma dobroczynny wpływ na prawidłowy poziom glukozy we krwi, a nawet potrafi go obniżyć, więc może zapobiec pojawieniu się tzw. cukrzycy ciążowej.
W związku z tym zielona herbata w ciąży jest jak najbardziej wskazana, ale w ograniczonych ilościach. Maksymalnie do dwóch szklanek w ciągu dnia.
Herbata zielona – co z zawartą w niej teiną?
Kolejną kwestią dyskusyjną jest to, czy zielona herbata w ciąży szkodzi ze względu na zawartość w niej teiny? Zdecydowanie występuje ona w mniejszych ilościach niż w klasycznych naparach herbacianych, ale i tak przy jej piciu należy zachować szczególną ostrożność. Dlatego lepiej nie łączyć jej z posiłkami, ponieważ herbata zielona ma negatywny wpływ na wchłanianie żelaza z jedzenia, a także opóźnić przyswojenie przez organizm tak potrzebnego w ciąży kwasu foliowego. Zaleca się jej picie pomiędzy posiłkami. A zatem herbata zielona w ciąży jest dozwolona, ale z umiarem.
Jakie zioła można pić w ciąży? Napary dozwolone dla przyszłych mam
Wiedząc już, czy można pić miętę w ciąży lub korzystać z dobrodziejstw melisy lub zielonej herbaty, warto dowiedzieć się o innych naparach ziołowych, które są polecane dla kobiet w tym wyjątkowym czasie. Każdy z nich ma nieocenione właściwości lecznicze.
Wobec tego, jakie zioła pić w ciąży, i które z nich są bezpieczne dla przyszłej mamy i dziecka?
- - Rumianek – polecany jest na problemy z układem pokarmowym, zwłaszcza z jelitami i przy wzdęciach, a także uspokaja i pomaga w szybkim zaśnięciu.
- - Napar z pokrzywy zwyczajnej – uzupełnia zapotrzebowanie na wapń oraz żelazo. Jego picie jest w stanie uchronić przyszłą mamę przed anemią. Ma też korzystny wpływ na trawienie i poleca się go przy biegunkach. Z kolei jego właściwości moczopędne są pomocne przy zatrzymywaniu się wody w organizmie, które objawia się m.in. puchnięciem nóg, co często mogą doświadczyć kobiety w III trymestrze ciąży.
- - Herbata z czystka – wspomaga układ immunologiczny i zwiększa odporność.
- - Siemię lniane – polecane jest przy zaparciach.
- - Herbatka z liści malin – można bezpiecznie pić ją po 37 tygodniu ciąży, najlepiej przed samym porodem, ponieważ wspomaga akcję porodową, a po terminie pomaga w naturalny sposób wywołać skurcze.
Pamiętajmy jednak, że przy piciu jakiejkolwiek herbaty ziołowej należy zachować szczególną ostrożność i obserwować reakcje swojego organizmu. Dla pewności warto też skonsultować się ze swoim lekarzem ginekologiem, zanim zaczniemy korzystać ze zdrowotnych właściwości ziół.
Autor artykułu:
Kryspina - szuka ciekawych, niebanalnych, a jednocześnie przydatnych produktów dla rodziców i dzieci, dba o ich jakość oraz o to, by asortyment sklepu zapewniał szeroki wybór. Prywatnie miłośniczka zdrowego odżywiania i naturalnych kosmetyków, spędzająca aktywnie czas - najchętniej podczas pieszych górskich wycieczek. Wytrwała, empatyczna i dbająca o relacje, zarówno rodzinne, jak i biznesowe.